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miércoles, 8 de enero de 2014
sábado, 23 de noviembre de 2013
miércoles, 16 de octubre de 2013
miércoles, 2 de octubre de 2013
martes, 21 de junio de 2011
Como tener un bebe sano
Muchas mujeres quieren quedar rápido embarazadas
Pero además de quedar rápido embarazada o quedar embarazada de forma natural, uno de los factores mas importantes es saber como tener un bebe sano
He aquí algunos muy buenos consejos para tener un bebe sano:
Adoptar hábitos saludables:
Tener una buena nutrición: La mujer embarazada va a necesitar mas calorías y esas calorías sumadas deberán ser provenientes de una buena alimentación .La buena
Nutrición es importante, antes , durante y después del embarazo, (la etapa de lactancia).
El acido fólico es importante: para la concepción y para el embarazo, es recomendable consumir 400 miligramos cada día: esto reduce la incidencia del tubo renal.
Otros nutrientes no menos importantes son el calcio y el hierro.
Evite el estrés y las tensiones: Las emociones negativas influyen en el cuerpo y pueden jugarle una mala pasada.
Evitar el alcohol y el cigarrillo
Practicar ejercicio: caminar nadar con regularidad
Evitar automedicarse ante posibles enfermedades: Cualquier medicación antes y después del embarazo debe ir recomendada por el medico
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